冷えの原因と対策

今年の冬、関東は暖かい日が多く、暖冬だなと感じますが、皆さんの地域はいかがですか？
寒波が来ている地域もありますよね。
関東でも朝晩など寒さが厳しいこともあります。

冷えて血流が悪くなると、生理の状態も悪くなるし、その他の不調も出てきます。

「足が冷たくて夜眠れない」
「夏でも靴下をはいて寝る」
「手が冷たくてしびれたり、痛くなったりする」
という方はいらっしゃいますか？

リンナイが行った「冷え性」に関する調査によると、
男女含めて全体の約6割の人が「冷え性」であると感じていたようです。

女性だけに限定すると、約8割の人が「冷え性」であることがわかりました。（男性も約4割）

男性よりも女性に冷え性が多いのは、女性は「筋肉量が少なく代謝産熱が低い」ことが一因です。

少し古い実験をご紹介します。

健康な成人女性が22℃の部屋に、裸で2時間安静に座っていたあとで、サーモグラフィ画像で体表温度を検証したものです。

全身が同じ温度の空間にさらされていましたが、冷える部分に違いがあることがわかりました。

【最も冷えやすい】
足先・指先・かかと・手