口のかわきが気になる時

おはようございます！
今日の番外編は「口のかわき」についてお届けします！

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皆さんは口が乾く時はありますか？
「喉」ではなく「口」です。

【原因】

口が乾く（口渇／ドライマウス）原因は色々あるようです。

１．脱水
体内の水分が不足すると、唾液の分泌が減少し口が乾きます。
　・十分な水分摂取がない
　・過度の発汗
　・下痢や嘔吐

２．口呼吸
鼻詰まりや睡眠時無呼吸症候群などで口呼吸が増えると、口が乾きやすくなります。

３．生活習慣
アルコールやカフェインの過剰摂取、喫煙は口渇を引き起こす要因となります。
また、ストレスや不安も唾液分泌を減少させることがあります。

４．栄養不足
ビタミンAやビタミンB群の不足は、口腔内の健康に影響を与え、口のかわきを引き起こすことがあります。

５．病気・体調不良
下記のような病気や健康状態により、口渇を引き起こすことがあります。

・シェーグレン症候群：
　免疫系が唾液腺や涙腺を攻撃する自己免疫疾患
　免疫系が体内の唾液腺や涙腺を攻撃します。

・糖尿病：
　高血糖が唾液の分泌を減少させます。
　高血糖が持続すると、体が水分を多く排出するため、口が乾くことがあります。
　また、神経障害が唾液腺の機能を低下させることもあります。

・パーキンソン病やアルツハイマー病：
　神経系の問題が唾液分泌に影響を与えることがあります。

６．薬の副作用
下記のような薬を服用している場合、口渇を引き起こす可能性があります。
　・抗ヒスタミン薬
　・抗うつ薬
　・高血圧薬
　・利尿薬
　・鎮痛薬

７．放射線治療
頭頸部のがん治療における放射線療法は、唾液腺にダメージを与えることがあり、口渇を引き起こすことがあります。

病気や薬以外の理由としては、１～３の場合は多いのかなと思います。

【一般的な対策】

・十分な水分摂取（こまめに水を飲む）
・口の中を湿らせる（唾液を出す）ために、ガムやあめを食べる
・部屋の湿度を保つ
・カフェインやアルコールの摂取を控える

＊薬の副作用が原因の場合は、担当の医師に相談してみてください。

【ストレスによる口のかわき】