空腹こそ最強のクスリ　(中田敦彦のYouTube大学)

　YouTube大学の中田さんが　「空腹こそ最強のクスリ」青木厚　を紹介していましたので、備忘録的にメモ。

　　この動画の前編・後編はこちら
　　前編：https://youtu.be/qxUwrcI79RU
　　後編：https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw

　「空腹こそ最強のクスリ」
・一日三食は間違い
・空腹時間が大切　（食間16時間くらいを目安）
・16時間でオートファ