2019年4月の記事一覧
たった一つの習慣から芋づる式に人生を変えられる方法
「生活習慣を変えれば健康になる」
これ、僕のツイートや文書を読んでくださっている方にとって「重々承知の上」ということだと思います。
でも、実際に生活習慣を変えて健康になれているか？と聞かれたら結構な割合の方はそっと僕から目をそらしてしまうでしょう。今までにも様々な健康法や良い習慣の付け方について本を読んだり情報を仕入れられたり、場合によっては実践された人もおられるでしょう。・・でも続かない。
「ストレス」を貴方が支配する方法
「キラーストレス」という言葉をご存知ですか？
あくまでも造語ですが実はどんな動物も過度の恐怖やストレスを与えると精神が破壊され、やがて摂食障害を起こし死に至ります。「命を喰うストレス」と表されるのがキラーストレス、もちろんこれは極端な話ですが、ストレスというものは発散をしない限り体に蓄積し続けていき、心身を蝕んでいきます。
毎日毎日嫌な上司にいびられたり、貴方の気の合わない人と同じ時間を過ごさ