歩きすぎたとは思わないのですが、足底筋膜炎になりました

この記事に書いたように、体重が増えたので、できるだけ歩くようにしています。iPhoneの歩数計で、週一回の通勤時は約７千歩、他の平日は４千歩程度です。休日は７千歩くらいは歩くように心がけています。時には一万歩を超える時もあり、問題はなかったのですが、先週、１１千歩を記録した日の翌日から、右足の土踏まずのところが数日間痛くなりました。

こんなことは初めてだったので、整形外科に行って、診てもらいました。
レントゲンの結果は異常なしということで、「足底筋膜炎」と診断されました。年齢には関係なくかかるものだそうです。一日数回、軟膏を塗るように言われて終わりました。それから数日が経ち、今も少し痛いですが、だいぶ良くなりました。でも数日間、右足をかばって歩いたせいか、左足の裏にまめができてしまいました。普段の身体のバランスが崩れると、他の場所に何らかの影響が出るということです。

ということで、数年前に四十肩を見てもらったとき以来、久しぶりに整形外科に行ったわけです。私より年上の患者が多かったのですが、何人かは折り畳み型の携帯電話を使っていました。必ずしも３Gではないのかもしれませんが、やはり年配者には、折り畳み型の携帯電話が好まれるようです。

総務省の調査によると、去年１２月時点で、３Gの携帯電話がまだ２千万台以上保有されているそうです。auの３Gサービスはすでに終わっていて、ソフトバンクは２０２４年１月に、ドコモは２０２６年３月に３Gサービスが終わるので、乗換需要が発生するでしょう。

かくいう私も、実はドコモのFOMAを持っています。やはり軽くて小さいのは利点です。長い間使っていて、これも時々不調になるのか、エラーが出ることはありますが、使える間は使いたいと思っています。

タイトル写真は、「足裏が痛む「足底筋膜炎」になりやすいのはどんな人？」日経gooday、２０２１年３月２１日記事より。この記事によると、姿勢が悪かったり、運動不足や運動のしすぎとか、色々な要因で発症するそうです。

I don't think I walked too much, but I got plantar fasciitis

As I wrote in this article, I've gained weight, so I try to walk as much as possible. With an iPhone pedometer, it takes about 7,000 steps when commuting once a week and about 4,000 steps on other weekdays. I try to walk about 7,000 steps on holidays. Sometimes it took more than 10,000 steps, so there was no problem, but from the day after the day when I recorded 11,000 steps last week, the arch of my right foot hurt for several days.

This was my first time, so I went to orthopedics and had a medical examination. The X-ray result was normal, and I was diagnosed with "plantar fasciitis". It seems that it takes regardless of age. I was told to apply the ointment several times a day. It's been a few days since then, and it still hurts a little, but it's improved a lot. However, I had a blister on the sole of my left foot, probably because I walked with my right foot covered for several days. It means that if your body is out of balance, it will affect other places.

So, I went to orthopedics for the first time in a long time since I had my shoulder's pain seen a few years ago. Many patients were older than me, but some used foldable cell phones. It may not necessarily be 3G, but it seems that older people still prefer foldable mobile phones.

According to a survey by the Ministry of Internal Affairs and Communications, as of December last year, more than 20 million 3G mobile phones are still in possession. au's 3G service has already ended, Softbank will end its 3G service in January 2024, and Docomo will end its 3G service in March 2026, so transfer demand will occur.

I also have DoCoMo's FOMA. After all it is an advantage that it is light and small. I've been using it for a long time, and sometimes I get an error, but I want to use it while I can use it.

The title photo is "What kind of person is prone to" plantar fasciitis "that hurts the soles of the feet? From the article by Nikkei gooday, March 21, 2021. According to this article, it is caused by various factors such as poor posture, lack of exercise and excessive exercise.