【効率よく技術を上達させる方法】

もうすぐ新入社員が入ってくる時期ですね。
技術を教えることがあると思いますが
なかなか上達しない人も正直いますよね。
だから、とにかく練習時間を増やして

練習！練習！練習！

これやりがちですよね(^^;;

上達するには練習はもちろん大事です。
しかし昨年、アメリカの国立衛生研究所の
研究者たちの論文によると

スキルの上達は「練習時間中」ではなく
休憩中のみに発生することが分かりました。

私は昔、初めてスキーをした時に
初日はボーゲンすらままならなかったのですが
一晩寝たら不思議なことにスイスイ滑ることが出来たなんて経験があります。

皆さんもこんな「一晩寝ると上達する」という経験ありません？

実は、このような不思議な現象は脳科学でも
大きなテーマとされていて、
練習・記憶・上達の関係性を解き明かすために
様々な研究がされています。

教育は効率も大事です。
是非、技術研修の際には
このような脳科学をベースに
作り込むのも手です。

参考文献はコチラ
https://www.nih.gov/news-events/news-releases/want-learn-new-skill-take-some-short-breaks