＜アレルギー性鼻炎＞体質改善できる食べ物を徹底して調べてみた！

こんにちは～＾＾手軽・簡単・誰もができる！

腸活アドバイザーの廣瀬さやかです♪

腸活にいい、聞くだけ音楽やらいうYouTubeを発見！聞き流しながら記事を読んでみてくださいね＾＾
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https://youtu.be/hoOtVIzVPts

秋のイネ、ブタクサ・・と花粉症の季節が到来ですね。アレルギー性鼻炎をお持ちの方は、中々日々辛いのでは。

ましてや、コロナ対策のマスクをしていると、余計にムズムズ、肌荒れもひどく、悩みの種が増えている感じだと思います。

そんな私も、以前はアレルギー性鼻炎の持ち主でした。

今日の本題！

アレルギー性鼻炎なら体質改善が必須！お勧め食べ物を徹底調査！

正に、アレルギー性鼻炎はそう簡単に薬では治りませんでした。薬は単に症状を無理やり抑えるものだったな・・と思います。

体質改善を色々試して、やっとわかりました。体の基本となる「食べ物」ここが一番大事だということ。

お勧めの食べ物をまとめます(^^)/

【アレルギー性鼻炎 体質改善につながる食べ物】
・食物繊維

・乳酸菌

以上、食べ物というより、まずは成分的な話ですね。

アレルギーが起こる原因を見てみよう

アレルギーの原因は色々あるかもしれませんが、よく言われるのが、腸内環境の乱れ。

腸内の内壁が傷つくと、傷から成分が、入り込み異物と体が反応してアレルギー症状を生み出すようです。

腸内の状態を改善することが、アレルギー反応鼻炎の早い改善につながるようです＾＾

食物繊維は、腸内細菌(善玉菌)の餌になるので、一番にとりたいですね＾＾！

そして、腸内を整える乳酸菌も摂りたいものです！

デトックスも定期的にやるとよくて、やり方、こつを、また書きます＾＾！