ひとりの時間は
ホッとできる心地よい時間☘️

でも
ひとり時間が長くなると
孤独感が襲って
ネガティブな事ばかり考えてしまう😣

そんな時は
身体を動かしましょう！

お散歩・掃除・ストレッチetc
何でもOK👌

ネガティブ思考を意識的に
ストップする習慣をつけましょう✨