苦手な【人付き合い】を克服するには

見に来てくださってありがとうございます。
半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。

人付き合いが苦手で、克服したい

と言うクライアント様。

・人といると疲れてしまう。
・1人でいる方が楽。
・だけど友達とかいないと…ねぇ。

実は私、小学校1年にして『友達って面倒』となり　その後友達と言えるような友達がいないまま40代後半まで生きている人間なのです。

それなりに人当たりは良くできますし、仕事仲間・部活仲間　といった人とも楽しく過ごせます。
が、友達かと言われると友達ではない。

人付き合いは悪いです笑
子供つながりのママさんにランチに誘われても　全部断っていました笑

なぜそうなったのか？

答えは、
【自己肯定感が低かったから】です。

自分に自信がないので　言いたいことも言えず、人の顔色ばかり伺う。
自己卑下がひどく、とても『対等』な立場だと思えない。自分より優れた人（世の中全員そうだと感じていた）のご機嫌を損ねないよう気を遣い　疲れてしまう。
ダメな自分を見せないように　明るく楽しいキャラを装ってしまう。

そんなこんなで私は　
『他人とは極力関わらず　1人または家族とだけ過ごす生活』を選ぶようになりました。

ですが、自己肯定感が上がってからは　以前よりはストレスなく人と接することもできるようになっています。

今　人付き合いが苦手だと言う方は、
まず　他人と関わることの【何が】障害になっているのかを明確にしましょう。

ただ『疲れる』だけではなく、
どんなところに疲れるのか？
どんな時疲れたと感じたのか？
など深掘りしていきます。

どうにも深掘りが苦手？わからない　という場合は、
逆を考えるのもいいでしょう。

1人でいるとき疲れないのはなぜか？
気を使わないでいると　どうして楽なのか？

あれこれ考えていくと、意外な答えが出てくることがあります。
そこに　苦手を克服するヒントが隠れていたりするのです。

私の場合は
人に言われたことにイチイチ傷つく、というのもありました。

けれどそれも、自己肯定感を上げたことにより
人の言葉に振り回されることもなくなりました。

ひと言で
人付き合いが苦手
と言っても、詳細も程度も人それぞれです。
何ができるようになったら【克服した】と考えて良いのか？も人によって違います。

大衆向けの本やネットの情報より、まずは『自分は何が苦手で　どうなりたいのか？』を明確にしたほうが　ピンポイントで対処できるので効率的かもしれません。

そして同時に自己肯定感も上げると、
自分が1番心地よい【人付き合い】の形を見つけられ　ストレスなく過ごせるようになるでしょう。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
自己肯定感が低くてお悩みの方
自信を持ちたい
自分を好きになりたい
自分らしい人生を手に入れたい

オンライン体験コーチングセッションやってます。
（zoom使用　2時間・料金3,000円）

あなたのお悩みを伺いコーチング。
どうやったら自己肯定感を上げ　充実した豊かな人生を創れるか、一緒に考えましょう。

お申し込み　お問い合わせ
MAIL : yard205uyap@gmail.com
Instagram ： smile.life_coach （あすか/DMにて承ります）