ネガティブな性格は変えられる！

見に来てくださってありがとうございます。
ライフコーチ　明日香です。

ネガティヴな性格をどうにかしたい！

という方とお話しさせていただきました。

私も経験がありますが、ネガティヴ思考って辛いんですよ。
考えても仕方ない！と頭でわかっていても止められない。
考えたくないのに、次から次へと不安や心配が溢れてくる。

私の場合
ポジティブシンキング！とかの本を読んで　書いてある内容を実践しましたが、何も変わらず。
逆に『本の通りにやっても　自分は上手く行かないのか…』と　より暗くなる始末でした。

では　現在かなりポジティブ人間に生まれ変わった私は、一体何をしたのか？

まずはコーチングでした。
本やメディアの一方的な情報では、いくら良いことを言っていても
『頭で理解したけど　行動しない』のようなことが起こります。
それがコーチと『対ヒト』で取り組むと　全然行動力や理解の深さが違うのです。

その上で。
【時間をかけて取り組む】ということが1番大事でした。

ネガティヴな性格、というのは【思考のクセ】なのです。
目の前で起きた事柄に対して『いつものクセ』でネガティヴな考え方の脳の神経回路を使ってしまうのです。

なので　意識して（最初はかなり無理やり）ポジティブな考え方を繰り返します。
脳の神経のポジティブな回路を優先的に使うようになるまで　クセ付けるのです。

そうして繰り返すと、あるとき『ポジティブになったかも！？』と感じる時が来ます。
そこに至るまで　かなり時間がかかります。
恐らく1人で頑張ったら『もう◯ヶ月経ったのに　全然変わらない…』と諦めたくなるレベルです。

なので　思っている以上に時間がかかるという覚悟を持っておくこと。
これが実はとても大切です。

ネガティブな性格は変えられます。
ぜき希望を持って取り組みましょう！

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