抗不安薬：タンドスピロンクエン酸塩（セディール）　２回目

私は5mgの頓服として処方されてます。
効能：
-　神経症における抑うつ、恐怖
-　心身症における身体症候ならびに抑うつ、不安、焦り、睡眠障害

朝６時

ワンオペ育児。なんか不安になりそうなので飲んでみた。

朝７時

普通に不安だけど、なんか不安の輪郭がぼやけてる気がする。
なんというか、いつものように、グサーッ！と心臓に刺さって胃がキューッとなって何も食べられない吐き気がする息ができない状態…にはならない。けど普通に不安はそこにある

朝８時

同じ感じ。不安はそこにある。
でも、こういうときに無意識に「○ね！○ね！○ね！」「○んだらいいのに！」と呟いてしまう癖があるんだけど、今日は出なかった。
（最悪の癖でごめんなさい…特定の誰かを害したい気持ちはなく、強いストレスの現れ方がそうなんだと思うんだけど。）

朝１０時

仕事はじめる…あ、不安のことを思い出せない…。
（↑これはすごい。不安なことを忘れるのが下手なので。
でも同時に飲んでるインチュニブ1mgのせいかも？）

午後14時

無。仕事たのしい。
たぶんお迎えの時間が近くなったらまた不安になる。
（追記：大丈夫でした。たぶんおもちゃ買っていったので、ぐずられずに帰れると思えたから。）

次回へ向けて

前回も書いたけど、夜間覚醒時に飲んでみて再入眠が楽になるかどうかを試したい。
あと新たに、子供をお迎えする前（17時くらい？）に飲んで、お迎え時（18時くらい）に不安感がどう変わるかを確認したい。