【日記#009】新しい月 n回目の決意

2024-03-01

3月になりましたね。
なんやかんや、区切りの日というのは気持ちがいい。
これまでのぐうたらな自分にさよならをして、生活を新しく始められる、そんな気がするからです。
もちろん、錯覚に過ぎないのですけれども。

さて、もう何度目かもわかりませんが、生活習慣を改めるべく、この節目を機に、やめたいこと、そしてやりたいことを書き出してみます。

やめたいこと

▽衝動買い、衝動外食
▽歯磨き、入浴をさぼって寝落ちする

やりたいこと

▽気象予報士試験の勉強
▽自炊
▽なにもしない時間を楽しむ

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最近の自分はとにかく生活習慣が崩れまくっていて、特にひどいのが
「仕事終わり、疲れた勢いで目に入った店で衝動的に夕飯を食べてしまう」
「万円単位の買い物を、後先考えずにしてしまう」
「疲れて帰ってくるとそのまま寝てしまい朝を迎える」
の3点。欲望を抑える理性が働いていないな、と感じています。
まずはこれを改善したいなと。

やりたいことも何個か挙げてはみましたが、正直生活習慣そのものを改善してからの話になりそうです。
なので、こちらに関してはまだ深く考えないことに。

とはいえ、これまでずっと変えられなかった悪習慣を、ちょっとした決意だけで断ち切ることが不可能だというのは、これでもかと思い知ってきました。
なので、いまはメンタルクリニックの受診も検討中です。とりあえず話を聞いてもらって、どうしたらいいかアドバイスをもらいたいなと。
そういう軽い感じで行っていいものなのか、知りませんけれど。

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きょうは、こんな本を読んでいます。

noteでこの本をおすすめしている記事を読み、興味を持ちました。
電子版を買ったので、モバイル端末でデジタルデトックス系のコンテンツを消費するという、風刺画みたいなことをしています。
が、スマホでSNSを無限スクロールするよりは、幾分マシでしょう。

そんな、新しい月の始まり（相変わらずネガティブだなぁ）。