スクワットの分類とその特徴（両脚編）

本noteはスクワットの分類とその特徴を基礎から知りたい、もしくはちゃんとした定義が知りたい！という人にオススメです。なので、難しいバイオメカニクス等の説明は一切ありませんので、そのような情報が欲しい方には正直オススメしません。元はセミナー用の資料だったので文字数はかなり少なめです。このnoteが皆様の指導、トレーニングの手助けになれば幸いです。