本📖繊細さんを読んで考えた事悩みの絶えない貴方へ

本日の回は、半分読書感想文みたいな内容です🤗笑そしてちょっとブラックなのっきぃが顔を出します😈笑ご了承下さいm(_ _)m
　時々読書をする私ですが、31年間生きてきて『なるほど！』と人の性質や自分自身に気づけた事があったので、ブログに書いてみようと思いました🍀
『繊細さんの本』この繊細さんというのはHSPという、生まれつき脳の作りが繊細な人を指します。どういう事かと言うと、気にし過ぎ、考えすぎ、分かりすぎ、これら全部は性格ではなく、また、本人が意図的にしているのではなく、脳が勝手に考えてしまう作りになっているそうです。
　私は物心がついた頃から、色んな事に対して気持ちが動くし、人の顔色を伺うし、時計の音や機械音が気になるし、人といると疲れてしまう事が多く、度々悩んでいました。いつかこの悩みを知人に打ち明けたこともあります。そんな時いつも返ってくる答えは『考え過ぎ。気にしなければいいんだよ』でした。私がおかしいんかな、考え過ぎなんかなと思うようにするのですが、それが返って余計しんどくさせる要因になりました🤢
しかし、この本に出会って、自分のせいではなく脳の性質状仕方の無いことを知って、とっても楽になりました🤗❤️作者もHSPでとても悩んでいたそうです。そんな自分を許して、生きやすくする為の改善方法等が書かれています😀もしかして自分も？と思う方は是非読んでみて下さい🤗🍀
　HSPさんの特徴を上げると、他人の気分に左右される、痛みにとても敏感である、騒音が苦手など（以上本より抜粋）。繊細さんにも種類があって一概に皆が、気にすることや感じ方が同じではないそうです。聴覚に優れる人もいれば視覚がすごい人等、五感によって感じ方が様々だそうです😀端的にこの本をオリエンタルラジオのあっちゃんが、YOUTUBEで分かりやすく紹介しているので良ければ見てみて下さい😀✨

持病を持つ繊細さん

持病のある人には、普通の人には考えられない悩みが沢山あると思います。人生にはライフステージと言うくくりがあります。それぞれなんちゃら課題というように、発達課題というものが一般的には存在します。
　エリクソンって聴いた事があるでしょうか？人間の生涯を8段階に区分し各段階に固有の発達課題があり、それぞれの発達を土台にして次の発達が準備されると説いた精神分析家です。（ググって頂くとすぐでると思います。）
私はこれを看護学生時代に学びました。

その理論から解くと、私は《成人中期30歳〜50歳》発達課題は生殖器。
はい、でましたー。生殖期。もうね、ため息でちゃいます笑🙄はっきり言って、この発達課題理論、個人的に大嫌いなんですよね🙄💦笑（問題発言！）
SLEの人に対してよくもまぁ生殖器なんて言えたもんです🙄たかだか年齢で当てはめて課題とか言って来るんじゃねー！どんだけ不安で辛くて苦しいか😱知ってますのん？！それを停滞とかの言葉にまとめんじゃねー！と言いたくなります🤢（ふーちょっとスッキリ。笑）健康体の人でも、妊娠・出産は命がけな事なのに。SLEは妊娠することで症状が悪化しやすい上、母子共にとてもリスクが高いんです。それこそ命がけです。
　病気を発症してから、発達課題が課題すらならないし、その時の状況に当てはまらないんですよね…。はっきり言ってこの発達課題ストレスだし、プレッシャーなんですよ🤯だってこの理論、普通である事が前提なんですもん。だから勉強している当初は、病気のことで色々悩んでいたので、「なんやねんこれ！全員がこれに当てはまるか！」って苛立ちながら勉強していた事を思い出します笑🙄
　看護師が、なぜエリクソン理論を勉強するかと言うと、病気になる事で発達課題と向き合う事が難しくなる為、患者様の心理や状況をサポートするという意味で実践で使って行く為です。
正直患者の立場から物申したい。我々の悩みを甘く見るんじゃねぇ！って。当てはめた所で本気で実践できるのかって。そんな簡単じゃないんですよ、病気を持った人の悩みなんて（すみません、今日の私、反抗期みたいな口調ですね😧笑）。
本当にそんな向き合いが出来るのかって、業務上のみとかそんなんいらないんですよ。仕事だから正直仕方ないんですけどね、、、患者でもある私は、口だけエリクソン理論看護に悶々としていました😱笑
　業務以外の病棟での会話は、若い頃は常に、彼氏や結婚出産の話でもちきりでした😱💦正直私は懲り懲りでした。聴きたくねーって、そんな簡単じゃねーって捻くれてました笑🙄実はこれらの会話も、このエリクソン理論のまんまなんですよね。流石ですエリクソンさん。これに当てはめようと、自然に世間も周囲も、自分や他人を見ちゃうんです。自然の摂理と言ったら仕方が無いことなんでしょうが、日本はこれが得に強いのかなと思っています。皆一緒が恐くない的な笑🙄「まだ結婚してないの？子供は？」とか。貴方に関係なくね？って問われる度に思ってました🙄その言葉セクハラなんですけど？人が抱えてる問題も知らない癖に、知ろうともしない癖に！！っていつも思っていました🙄（捻くれナースです笑）
　普通から逸脱していたら皆と違う、この人には何かあると言う風潮が、差別やいじめにも繋がっていると思っています。正直息苦しかったです。自ら望んでそうなってないのに。。。皆一緒、皆平等、この言葉も大嫌いです！🙄そもそも平等じゃないし、一緒ってなんの？こんな苦しい思い皆してるのか？って世の中を恨みまくった時期もありました😤笑
　私の場合、病気の悩み+『繊細さん』が顔を出してくるので、更に更に深く悩みが重症化していきます（上記は間違いなく重症化です😢）何かあれば大体これくらい悩みます笑　正直疲れるんですよね🤢
　繊細さんは5人に1人の確率でいるらしく、しかも繊細部分が皆同じじゃないから、繊細さんでも思考は変わってきます。だから共感し合うなんて至難の業なんです😧
逆に、繊細さんじゃない人達の事を『非繊細さん』と本中では呼んでいました😀非繊細さんには、繊細さんの様に、色々と感じ取る事がないので、繊細さん程悩む事なく、その悩みも理解が難しく、淡々とやり過ごしていけちゃうそうなんです。正直羨ましー✨と私は思います。自分と相手は考え方や感じ方がそもそも違うと理解できたので、その事実が知れただけでもとても救われた気持ちになりました😌🍀

エリクソン理論を恨む繊細さん

　何故、ここまで発達課題や平等に嫌悪感を抱くかというと、そのきっかけとなる大きな出来事が昨年ありました。
30歳の市民検診で受けた子宮頸がん検診での事です。無料だし行っておこう軽い気持ちで検査を受けに行った繊細さん。1週間後に検査結果を聴きに行きました。軽い気持ちで受けた検診が、まさかの結果で、ショックを隠せない事が起きました。『子宮頸がん手前の高度異形成型が見つかりました』高度異形成？何？説明を聴いていく内に、徐々に理解していく繊細さん。それは時が経ると子宮頸がんに移行する可能性が高い細胞だと分かりました。
癌の告知ではありませんでしたが、私は元々妊娠にリスクのある持病を持ち、人一倍気軽に『妊娠』と言う言葉を口に出せずに生活していました。当時付き合っていた彼がいました。結婚も視野にいれていたので、SLEの事実は告げていたのですが、まさか子宮まで妊娠・出産のリスクを負うなんて、、、もうこの人の子供は産めないんだ、、、と言う絶望の気持ちが推し寄せ、年齢も年齢で、結婚も考えていたけど、子供を授かる事ができなくなるかもしれない、と、一瞬にして生きる希望を失いました。
医師からは『のっきぃさんは持病もあるため、進行した場合、子宮頚部を取る可能性がある』とも告げられました。どこまで神様は私を痛めつければ気が済むのか。なぜ私ばっかりこんな事が起こるのかと、毎日が苦痛で仕方がありませんでした。それでも毎日毎日朝が来て夜が来る。その時の記憶がない位(本当に苦痛だったことは脳が拒否するためすぐには思い出せないようになるんだそうです😧)落ち込むでは言葉が足りない位、自分の存在価値を見失いました。周囲の出産の報告や結婚の報告を心から喜べる訳もなく、『苦痛』でしかありませんでした。笑えませんでした。聴きたくない、、、。人の思いやりが思いやりに受け止めきれませんでした。全てが疎ましかった。この世から消えたかった。ここまで色んなことがあって、生きる意味があるのかすら分からなくなりました。平等なんてあるはずがない。そんな言葉クソ喰らえ。より一層そう思うようになりました。
　その当時は正社員で看護師をしていたのですが、そこでもたわいのない言葉や態度で傷ついていました。繊細さんセンサーピンピンだったと思います🤯仕事の愚痴や人の悪口、そんなのどうでも良いし、そんな事しか考えられないの？とどんどん周囲と距離を取るようになりました。
そしたら余計に我慢する様になって、余計にどこにも吐けなくなって、怒りの沸点が下がり、ちょっとした事でも、彼や家族に当たり散らす様になりました。鬱にもなっていたと思います。そんな私を受け止めよう・支えようとしてくれた当時の彼や家族には感謝しかありません😢
ちなみに！今のところ子宮頸部高度異形成に関しては、、、自然治癒し、正常な細胞まで戻りました！！

逃げる繊細さん

その職場は人の入れ替わりが激しく、以前から色々疑問に思う事も多く、、（ホントは全て書きたいんですけど、名誉毀損とか言われそうなんで、事実は留めておきます🤢笑）　ここに居たら自分が潰れてしまうと思い退職しました。仕事内容は大好きだったんですけど、我が一番！と言うガツガツ系の人が多かったように思います笑　人間関係は伝染するなーってとても実感しました😱😱
　暫く仕事をお休みし、色々と自分と向き合ってみました。こんなに休んだ事が今までにないなーと思うくらい。
参考になるか分かりませんが、私が気持ちから立ち直る為にしていた事少し紹介してみます🍀逃げる事は大事！と本にも書いてありました😀笑
SLEは考えやすい問題を抱えがちだからそんな場（集まり・出産報告などのSNS）から逃げる。周りと比較しだしたら（エリクソン理論）思考を止める、違うことをする。それでもむりなら紙とかメモに思いを全て書く、言葉にする。理解して貰える人と程よく距離をとって付き合って行く。我慢のしすぎは良くないので、気持ちが悲鳴を挙げたら休憩するとルールを決める。身体症状が出現している時は更に気分が落ち込むのでそんな時は悲しんで家族や信頼できる周りに頼る。傷つけて来る人（無自覚の人もいるから厄介）から逃げる。気持ちが元気な時は出来ない事ばかりに目を向けるのではなく、出来ている事を無理せず伸ばしていく、です😀

否定しない人

仕事をお休みしている間は中々人に会う気になれませんでした。傷つきたくないという防衛反応が働いていたのでしょう。その中でも居心地の良い人には時々会っていました。居心地の良い人には共通点がありまして、それは『否定をしてこない人』でした。カウンセリング技法の基本が『受容と傾聴』なんですけど、それが自然とできて且つ、嫌ったらしくない人がいるんです✨そういう人は自分の考えで述べるんではなく、相手の考えが聴けちゃうんです。自然と見に付いたのかなーって思うんですが、意見があったとしても真っ向から否定して来ないんです。なぜだろう、、、。天然なる最強のカウンセラーと言うんでしょうか、、、。そしてこれは個人差があるんですけど、そういう方って大抵何かに苦しんだり、悩んだり、乗り越えた方に多い様に思います。自然とこうしてあげたいと思ってやっているのか、不思議です😇海援隊の送る言葉の歌詞にある『人は悲しみが多い程人には優しくできるのだから』というのがぴったりな人たちです😀🧡
　ちょっとわがままな思考かもしれませんが、必要ない言葉をかけてくる人とは一緒に居なくて良いと思うんです。傷つきに行かなくてもいいと言うか。繊細さんの本にもそう書いてありました🍀
それに、病気の悩みは仕方なくないんです。深いんです。誰だって悩みます。自分もそうだし、そんな患者さんを沢山見てきました。こんな事考えて皆引くだろうなって思わなくて良いんです。引く人は追いかけなくて良いんです。そんな人は引かれた時にやっと気づくと思います（気づかない人はもうほっときましょう😀大切な貴方の優しさを使う必要がありません笑）自分が余裕のある時にふと救った人が自分がピンチになったら救ってくれます。上手いことできてます、人生って。支え合うってこういう事なんだなって常々思います。
　ある方が言ってくれました。あなたにはあなたにしかない魅力があると。自分で自分を黒く染める必要はないんです。どうどうと生きて欲しいと強く思います。あなたにはあなたしかない魅力があります。もし間違った方向に行ってたら、間違ってるよーって声がきっと自分にかかるだろうし、進みながらもスランプにぶつかってもあなた自身がまだやりたいと少しでも思うのならその道を進んで良いと思います。人生辛いことだらけでも、必ず人生の節目はあるし、出会う必要のある人と出会うし、繋がります。もし別れがあっても、出会いには、必ず意味があると私は思うようにしています。その分自分に経験値が増えて、どんどんどんどん人としてのレベルが上がっていきます。（若干自己啓発的な内容になってしまいました🙄💦）私の人生振り替えてってみるとそれの繰り返しだったなと思います。私の経験が自分にそう言っている気がします。
　フリーランスも駆け出しで、まだまだ形になっていませんが、この活動をしなければ、出会えなかったSLEの方たちや言ってもらえなかった言葉があったと思います。もっともっと悩んで取り返しがつかなかったかもしれません。それでもなんとかまだ生きています😀✨✨

悩みの絶えない貴方へ

繊細さんは、あれこれ考えて行動がとれなくなるのも特徴みたいで、そういう時は『とりあえず』と言う言葉を自分に語りかけると良いそうです🌟
もしこの文章で、少しでも肩の荷が下りた方がいたのなら、『とりあえず書いてみよう』が成功です🌟これからも『繊細さん』の私は沢山悩んで、何かに踏みとどまった時や辞めようとした時、それは誰かを直接的に傷つける事なのかと考えて、それ以外は『とりあえず』でやっていこうと思います☺️✨この言葉、私が私に言っているんです、結局笑
　持病のある方も無い方も、思いやりがあって頑張る人の味方であり続けたいと思っています😀✨人が嫌がる事は考え直すべきですが、貴方がもし『考えすぎる、感じすぎる』繊細さんなら、直す必要はありません。自分が生きやすい方法を考えて、時には自分と向き合ってみる。病気で辛い事があれば、皆で共有しましょうよ🤗🍀余裕のある優しい人がきっと答えてくれるはず😀
繊細さんも非繊細さんも皆違って皆良い✨相手を責めることがなくなれば随分と楽になります😇今日も読んで頂きありがとうございました🧡❤️🧡

🍀nocky🍀