自宅で出来るウエイトリフティングのための運動・ストレッチ・訓練~①肩甲骨の外転・内転・下制させてのストレッチ 1 さかもとさん 2020年4月18日 14:04 コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が出て外出自粛でウエイトリフティングの練習がままならない初・中級者向けの、自宅で出来るウエイトリフティングの補強・強化のための運動・ストレッチ・訓練の動画シリーズです。シリーズは4つ。その①は肩甲骨の可動性を上げるための内容になっています。ウエイトリフティングに特化した内容になっているところもあり、一般の方への健康ストレッチになるかどうかの保証はしません。ウエイトリフティングを行う人のためだけの内容です。 この記事が参加している募集 #おうち時間を工夫で楽しく 95,437件 #動画 #おうち時間を工夫で楽しく #トレーニング #運動 #ストレッチ #訓練 #ウエイトリフティング 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート