ロイシンが豊富だから筋肥大には牛肉。

ビタミンB1があるから豚肉。

ヘルシーに食べれるから鶏肉。

それぞれの動物性タンパクに特徴とメリットがあります。
さて、筋肥大に人気な赤身肉。

果たしてその健康の真実は...

何事も「ちょうど良い」ことが大切。
あなたの腸内環境にも色々な影響が。


Your Fitness.