血糖値が低い状態のことを低血糖と呼びます。
これに社会の中でもダイエット中の方でも実はこの症状を持たれて悩まれている方が非常に多い昨今。

その症状の一つとして夜寝れない、寝ても目が覚めてしまうというような不眠のお悩み。

この原因になるのが低血糖になることで体内で分泌されるアドレナリン。
体を緊張、興奮状態にしてしまうことでリラックスできずに寝ることが難しくなります。

この低血糖を改善することが快適な睡眠の第一歩であり、大きな一歩になるかもしれません。
※アドレナリンは悪者ではないので低血糖時の緊張状態を誘発するという観点だけでのお話しです。