代謝向上やシルエットのデザイン、
パフォーマンスや健康作りまで筋肉をつけること、いわゆる筋肥大を多くの方が目指して、タンパク質を多く摂ったり、炭水化物を摂取、デキストリン、クレアチン、HMBなどのアミノ酸やサプリメントを摂取する方が多いかと思います。

一方で忘れてはいけないのは何を摂取するのかということと同じかそれ以上に摂取したものを消化して体内に吸収できるかも重要です。

消化と吸収ができることで体内で筋肉になることができます。
（タンパク質の役割は筋肉だけではありません）

特にタンパク質の消化にとても重要な胃酸。
この胃酸が出ないことで送る問題はたくさんあり、免疫にも関わります。


この胃酸が出ているかどうかを確認する一つの方法がこのMCVという赤血球の大きさを評価していく項目。

赤血球の大きさから胃酸を考え、筋肥大力を向上していきましょう！