【第4回】睡眠学vol.1セミナー

第4回のセミナー開催のお知らせです！

【申請フォーム↓】

https://forms.gle/dNDTkBUjHCyaFikN6

⚫︎開催日

7月28日（水）19:00〜21:00
7月31日（土）14:00〜16:00

⚫︎テーマ

第1部「睡眠学vol.1」
〜最適な睡眠のための栄養/運動/生活習慣〜

・健康の三原則
・世界の睡眠事情
・睡眠の意外な役割
└免疫/脳機能/ダイエット/美肌/その他
・意外と知らない睡眠のメカニズム
・レム睡眠とノンレム睡眠の役割と理解
・ショートスリーパーの実際
・睡眠は朝の習慣で決まる？
・パワーナップの効果と実際
・寝る場所は寝るためにある
・深部体温と睡眠の関係
・睡眠圧とは　

⚫︎費用
　録画動画販売：￥9,800

⚫︎お問い合わせ
　shota@adam-inc.jp

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