chocoZap始めました（2024/01/20）

タイトル通り。

運動しなさすぎて、体重は50.8kgの大台（当社比）に。
お腹はもちもち。ふくらはぎはタルタルしく、すぐ疲れる。これを改善すべく、せきもちは立ち上がった。

QRコードピッとして、ジム内に入ると、やや狭めな中に器具がいっぱい。

今度は店舗のQRコードを読み取る。ちょっと読み取れなかったけど、なんとかいけた。そしてスターターキットをげっと。体重組成計とウェアラブルデバイスだ。なんてお得。

それらをオープンラックに置く。ほんとは鍵付きロッカーが欲しかった。
施設を一通り見て回る。エステゾーンは部屋がいっぱいあったよ。ホワイトニングとか脱毛とかしたい。
短所としては、更衣室が一人分しかなかったことが挙げられる。まあそれで間に合うほどしか人来ないけど。

とりあえずやりやすそうな、ランニングマシーンから挑戦。これが意外といけた。速度6.5で10分ほど走った。まずは軽めにね。息はあまり上がらなかったが、心臓が死にそうになった。こわ。

続いて腹筋。器具の角度調節が上手くできず。
20回を目標にやってみる。しかし角度が急なのもあってか、腰がしなるしなる。元々反り腰だから、余計に。
結果、腹筋より腰の骨を使った感がある中20回はクリア。これは改善の余地めちゃあり。

ちなみに、これらのデータはアプリに記録できる。自分で打つのがちょいめんどい。けどイイネ。

今回はこれで終わり。最初だしね。明日も行く予定。
ジムは週5は行かないとって、ややジムニーの弟が言ってた。

これからがんばる！！目指せ体重45kg=せきもちの健康体重（なんとなくの数値）。最終的には、筋肉で50kgを目指す。