久々に労働して、健康について考えてみた話。

いえーい、久々に労働したぜ。
感想はというと、正直元から高くなかった集中力が下がった気がするし（そんなこと言うと本当にその通りになりそうだから言わない方がいいけど）、いろいろ慣れないことが多いけど、少し達成感がある。

後、これも元からそうだったけど仕事中も仕事終わりもめちゃくちゃ眠い。途中ノってきてバリバリ作業してたけど、それまでは本当に眠かった。

あと、本当に肩が凝った。ガチガチだ。腕も凝った。家事労働も大変だったけど事務作業も大変だ、無理はしないけれど。

今はヨガをしながら、マットレスの上でゴロゴロしている。労働ってこんな感じだったかーとか思っている。

労働してるからエライとか、そういうことを言いたい訳ではなくて、適度な運動をしてスッキリした時のような、そんな気持ち。

久々すぎてもう今日は何もしたくない気持ちもあるけれども、無理のない範囲で勉強とかはしようと思う。

あと、治ったと言っていた腕の痛みだけど、まだ本調子ではない。これが大人になっていくということか…と思っている。とはいえ、ただの運動不足という点も否めない。

忙しい大人ってどうやって運動しているのだろう？
というか、運動が元から好きな人はさておき、運動が好きじゃなかった人たちって、どうやって健康を維持しているのだろう？

バランスの良い食生活を送りながら、適度な運動をするのは、容易ではないと思う。習慣付ければいいのかなあ。毎日の積み重ねだと思う。

身体に良い食事を摂り続けるとそういったものしか受け付けなくなるし、運動が足りてたところから急にしないのも、ムズムズするというか、ちょっと居心地が悪い。

一方、極端な食事制限や運動は続かない。私の場合、思春期の頃の食べないダイエットはリバウンドしたし、その頃思い切って始めたランニングも３日と経たずに終わった。今は体調に合わせて食べる量を調整したり、散歩を増やしたり家事労働で調整している。

あ、あと健康はアウトソーシングすることも大事だ。無理せず外食したり、マッサージに通ったり。

私はたまに針治療に通っている。痛くは無いけれど、（サボテンってこんな皮膚感覚なのかな、体から針生えてたらこんな感じかな）といつも思う。

あ、さっき調子に乗って白ワインを一口飲んだのが回ってきちゃった。元々お酒には弱いけれど好きなので、こういう時は胃薬でごまかすに限る。（お酒が飲めない人はあんまり飲まないでね、胃薬は効くよ）。

まあ無理せずに、健康に気を使おうと思う。