オーバルアーツワークアウト実践記155

それでは2022/2/の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
50回を2セット　


ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　2セット

滑降2 10回反復　2セット

感想
今日はお金を忘れずに行ったので昼食が食べることが出来た。
その成果が体重に表れている。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。