オーバルアーツワークアウト実践記29

それでは2022/9/15の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を4セット＋左側だけを5回を4セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を4セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
20回を4セット　

右の見返りだけ5回を10セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
20回を10セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　3セット

滑降2 10回反復　3セット

感想
写真を撮る前にデーターを更新してしまい

今回は統計のデーターの写真を載せて

おきます。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。

あと今回の記事で連続30日投稿という知らせ

があった。

もうそれだけたったのかという思いです。

ダイエットの成果は出ていませんが…
😭