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Photo by miosan1

在自爱中找到新的自己 セルフラブで新たな自分に出会う

NPO法人シングルマザーズシスターフッド

執筆者：しのちゃん　翻訳：許

暗黒の６年間 黑暗的六年

今年の3月末、私は久しぶりに職場の送別会（とはいってもコロナ渦のため会議室で開催）に参加することができました。
今年3月末，我久违地参加了职场的送别会（虽说是送别会，但因为疫情的影响是在会议室里举办的）。

久しぶりって？
久违吗？
　
６年ぶりです。
时隔6年了。
 
６年前当時は、このような当たり前のことが、私とって当たり前ではない状態でした。
6年前的那个时候，参加送别会这种理所当然的事情，对我来说都是难以接受的。
 
ひとり親家庭での子育てと職場ストレスが重なり、私は心身のバランスを崩していました。職場のコミュニケーションが大事なことは、頭ではわかっています。でも、その会に行こうと考えるだけで、動悸がしてきました。
单亲家庭中抚养孩子和工作的压力重叠，打破了我的身心平衡。虽然知道职场的交流很重要。但是，只是想想要去些会上和大家交谈就忍不住心悸。
 
とうとう１年前には、これから異動する自分が主役になる送別会にすら、参加することが怖くて欠席しました。
终于在一年前，就连作为退职会主角的自己的送别会也因为害怕参加而缺席了。
 
※詳しくはこちらをお読みください。当時の様子をまとめていただいた記事です。
※详情可见此处。这是描写那时情况的文章。

安心・安全の場で過ごした１年が私のもたらした変化 在安心、安全的地方度过一年之后我的变化

異動後の１年間で、私に何があったのでしょうか。
工作变动后的一年里，我做了什么呢？
 
６年間、避け続けたことが出来てしまった、その答えがあるはずです。
工作这6年来，我一直在逃避这个答案。
 
６年間といえば、小学校を卒業してしまうほどの長い年月です。
说到6年，有从小学毕业所用的时间那么长。
 
異動先となった職場は、チームで仕事を進めて行くための体制が整っていました。困ったことがあればすぐにヘルプを求められるような、相談をしやすい雰囲気があり、安心して仕事を進めることができました。また、私を責めるような人もおらず、安全に過ごすこともできました。
转职后的工作单位有一套团队合作的机制。如果有困难的话可以马上寻求帮助，大家融洽的氛围，可以安心的推进工作。而且因为没有人会责备我，可以放心地生活和工作。
 
振り返ってみると、生活の基盤である仕事が安定してきた結果、今までの人生で全く初めてのことに、いくつもチャレンジすることができました。
回想起来至今为止的人生中，虽然尝试过几次，但这是第一次将作为生活稳定基础的工作做了妥善的处理。
 
シングルマザーズシスターフッドが提供する以下の機会に参加しました。
参加单亲妈妈姐妹团为我提供这样的机会。
 
１　５月　Mother's Dayキャンペーン2021　盛り上げスタッフとして参加
２　５～８月　ひとり親TECHエンパワメントプログラム１期への参加
３　10～1月　寄付月間キャンペーン2021　エッセイ制作チームリーダーとして参加
 
1 5月 作为调节气氛的工作人员参加“2021年母亲活动”
2 5～8月 参加“第一期单亲父母TECH支援项目”
3 10～1月 作为随笔制作团队的队长参加“2021年月间捐赠活动”
 
この３つに参加したことで、私に、マインドの変化が起きました。
参加了这三个项目之后，我的思想发生了转变。
 
以前の私は、何をするにも「ひとりでやっちゃった方が楽！」と考えていました。結果、ひとりで何でも抱え込み、できないことで自分を責め、体を壊していました。
以前的我，无论做什么都会觉得“还是一个人做比较轻松！”。结果，一个人把什么都揽在身上，又因为做不到的事情而责备自己，把身体搞坏了。
 
以上３つの機会に参加した後の私は、全く別人のようです。
参加了以上3个机会之后的我，完全换了一个人。
 
「人にはもともと力がある！その力を発揮できる環境づくりこそが大切なんだ。」
「同志とともに切磋琢磨して励まし合うことで自分の気がつかない自分と出会える。」
「同志がいてありがたい！」
“人本来就很有力量！创造一个能让力量得到发挥的环境才是最重要的。”
“和同志一起切磋琢磨、互相鼓励的话，就能发现隐藏起来的自己。”
“有同志在真是太好了！”
 
こんなふうに思うようになりました。
我开始这样想。

表彰式のスピーチのあとスタッフに贈った言葉 表彰仪式的演讲之后送给工作人员的话

「受賞のスピーチをしたのは２人ですが、皆さんのお力なくては何一つできませんでした。改めて、キャンペーンスタッフ、執筆者に、お忙しい中手を挙げた皆様に感謝した一日でした。」
“虽然发表获奖感言的是两个人，但是如果没有大家的帮助的话，就什么也做不了。再一次感谢在百忙之中为宣传活动助力的作者和工作人员们。”
 
これは、寄付月間2021の賛同パートナー賞をいただいた際の表彰式でスピーチをした後、スタッフの皆さんに贈った感謝の言葉です。
这是在“2021年月间捐赠活动赞同伙伴奖”的表彰仪式演讲之后，送给工作人员们的感谢之词。
 
以前の私は、一人で何でもやりたいし、プライドが高いから、素直に感謝の気持ちを伝えることが苦手でした。
以前的我，是一个什么都想做自己做，自尊心很强，不擅长坦率地表达感谢的人。
 
が、このときは、気がついたら自分の感情が言葉になっていて、上記のようなメッセージを送っていました。
但是，在那个时候，回过神来发现自己的感情变成了语言，表达给了大家。

セルフラブが生まれる過程とその結果 向自爱转变的过程和结果

これらの経験によって私は、同志とともに学びあう、何かを作り上げる楽しさを知りました。そして「自己否定」でいっぱいだった私のマインドが、氷のように溶けていきました。
通过这些经历，我知道了和同志们一起学习、共同创造的快乐。而且那个在我脑海中的“自我否定”的思想也像冰块一样融化了。
 
この１年の経験を経て、今、セルフラブに、私は包まれています。この「セルフラブ」がまさに、答えそのものだと思います。
经过这一年的经历，现在的我被自己的爱包围着。我认为“自爱”，正是答案本身。
 
今では、職場の方とのコミュニケーションも改善。自分から朝の挨拶をします。逃げるように帰ることなく「お疲れさまでした。」と笑顔で退勤することもできるようになりました。
现在，和职场的人交流也有所改善。早上会自发的向大家打招呼。晚上也会笑着说着“辛苦了”下班。
 
そして、６年ぶりに送別会に参加することもできました。
时隔6年，我又再次参加了送别会。
 
新年度からは、最年少ながら、チームのチーフに抜擢されました。
从新年度开始，虽然是最年轻，但还是被提拔为小组的负责人。
 
自分自身、この変化には驚きました。
我也惊讶于自己身上的这些变化。
 
セルフラブを軸に、自分らしくのびのびやることが大切。自分の力を発揮できる環境さえあれば、誰だって力を発揮できるのだと、改めて思います。
以自爱为中心，最重要的是要找到自己的风格。我再次觉得，只要有能够发挥自己力量的环境，谁都可以发挥自己的力量。
 
今回のキャンペーンでは、全体のプロジェクトリーダーとして活動をしています。
在这次的活动中，我也作为全体项目的负责人推进着活动。
 
一人でも多くのシングルマザーが自分らしくイキイキと社会に貢献できる存在であるということを明るく発信し、未来をよくする種まきをする。そしていつの日か、オンラインでつながった、まだ背の高さも知らない同志たちと、リアルで会い、芽が出て、その芽が育ってきたことに、祝福を贈り合いたいです。
每个单身妈妈都在很好的展现自己的个性、为社会做贡献，为未来播种。总有一天，我会和在网上连接起来的，还不知道身高的同志们，在现实中相遇。一起共同迎接努力的破土和发芽，并为这些嫩芽的生长，一起送上衷心的祝福。

Thank you for reading the essay. This essay was written by a single mother Shino-chan to promote Mother's Day Campaign 2022 and translated into English by Momoka and Chinese by Qiuyi Chen.
The act of writing an essay and sublimating it into a piece of art with two compassionate proofreaders has a healing effect on single mothers, helping them to make positive sense of their past and regain their confidence through this journey.If you believe in the importance of self-care and support our program that provides opportunities for single mothers to regain their strength, we hope you will support our crowdfunding efforts as well! Here is the link.

Single Mothers' Sisterhood


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