食事メニューの変更と今後の流れ
鶏胸肉（皮無し）300g
米1合
小松菜1本
ポン酢100ml
PFCバランス
P80.32g
F6.04g
C127.05g
カロリー
920kcal
今後の流れ
9月にVLCD（Very Low Calorie Diets）を行い9月の上半期に体重を50kgにして体を仕上げて『1人ボディービルダー選手権』と言う企画動画を撮影して10月1日にアップする。
9月の下半期に友達が遊びに来るみたいな事を言っていたので、その時に太って良いように、9月の上半期に体を仕上げてしまい、月始めの10月1日に『1人ボディービルダー選手権』と言う企画動画をアップする。
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