３週間チャレンジ(４日目)

早くも６日目になってしまったチャレンジ。 ハードル下げてるつもりでも、やっぱり複数同時進行ってホントに難しい。 ３日目からズレ始めたので、人間みんな、３日坊主ってのが最初の難関であることは確かだ。 チャレンジの内容はこちら ４日目も、意識はしていたので何とか①と②のトレーニングはクリア。 が、何故だかわからない、たまーにある衝動によって、飲んじゃいました。 セブンイレブンのペペロンチーノとビール。 これが最高なんですよね。 そのままいつものように、ビール二本と

あんまり見かけない種類 つい 買っちゃう🎵

まずは 圧倒的な数をこなす それが先だ 質を求めるのは 沢山の試行と 失敗を重ねて その後からでいいんだ

３週間チャレンジ(３日目)

少し前に、３週間チャレンジなんてものを打ち立てて挑戦中。 面白いことに、一度でもそんなことを宣言してしまうと、無意識的にやろうとする自分がいることを知って、少し楽しくなってきてます。 目標を立ててしまうと、不思議なことに、自分で決めたノルマを達成していないと、ずっと頭の片隅にあるままになって、未達成のままにしておくことがどこか後ろめたい気持ちになるんですね。 この不快感が、ゴールへ向かわせる作用で、目標の設定と宣言による効果なのかもしれません。 先に色々と感想を書いて

心を投影する世界

自分の内面と、外側の世界が映し鏡のようになっている。 なかなかこれが、信じ切れない人たちがほとんどだと思う。 心の投影とは、一体どういうことなのか？ まず、始めにやってみるべきことは、外側の世界へと向いている意識を、自分へと向けてみること。 これは、マインドフルネス瞑想などで訓練が可能で、自分の内側世界へと深く潜り込んでみることで、その存在の輪郭をハッキリさせることが出来る。 まず、外側の世界と自分とを隔てているものに肉体があり、物理的な境界線はそこにある。 さら

今日から始める３週間チャレンジ(２日目)

昨日から始めた習慣のシフトとしてのチャレンジ２日目。 もうこんな時間になってしまいました。 noteに進捗をアップすると決めたため、もちろん更新していきます。 人生を変えたければ習慣を変えろ。 自分に言い聞かせながら、ハードルを下げてみても、何だかんだで難しい。 習慣化は、ある一定期間だけはそれだけに集中しないと、外部からの阻害要素によってかなり困難になる。 で、２日目の今日はどうだったのか？ 目標は以下の４つ。 ①膝ストレッチ ②腕立て伏せ ③禁酒 ④not

今日から始める３週間チャレンジ

人生を変えたければ習慣を変えるしかない。 今までやってきた何かをやめて、新たに何かを始めてみる。 そうすれば、必ず何かの変化が起こって、これまでとは違ったベクトルへと向かう。 自分自身で何度も記事に書いてきたからこそ、日々変化を生み出しつつ、進化していきたい。 変えるのは、ほんの小さな何かで大丈夫だから、自分を信じて挑戦していく。 目指す先は、90日後。 人間の細胞は、90日で全てが入れ替わるのだから、その間に積み上げたものによって、全くの別人に生まれ変われるはず

結局のところ 下を向いてちゃ ダメなんだよな 上を向いて 空を眺めて 歩くんだ

大事なのは 試行回数だ いつか成功するための 分母でしかない 情熱を燃やし 自分を信じて 突き進むのだ https://youtu.be/e5NPUanLdm8?si=P9Omieek6UdusO6k

カリブラコア　PWスーパーベル　ダブルチェリーリップル

スーパーベルハニーヨーグルト

目に映る 全てのことは メッセージ https://youtu.be/N-uCT3jGEMs?si=LmdFS6KvIr1XDR25