がん予防するために必要な数値　【ORAC値】

みなさんの周りに

がんの方はいらっしゃいますか？

わたしの父親はガンを患いました。


三代疾病と言われるガンですが、
何か予防していますか？

このコロナ禍で、
がん検診を受ける人が減り、
ガンのステージが高い状態で発覚される
というニュースを見ました。

あなたは、何か、ガン予防をしていますか？

そこで、紹介したいのが、
ガン予防の基準となる 値です。
その中に一つに
ORAC値というものがあります。

ORAC値＝活性酸素吸収能力

です。

う〜ん。
なんのこっちゃ
(￣▽￣)  


難しいのですが、
がんは、簡単に言うと
『体内の酸素が酸化する』
と言うことです。

（専門家に怒られそうですが・・・・） 

つまり、
酸化しやすい活性酸素をいかに
吸収しやすい栄養素を取れるか？

ということで、

このORAC値が高いものを
摂取していると、
がん予防になると言われています。

まぁ〜抗酸化物質って言うもので、
その基準となる値＝ORAC値ってことですね。

では、このORAC値が高いものは、
何でしょうか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●ブルーベリー

●ラズベリー

●ストロベリー（いちご）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

各食材のORAC値
http://www.kawai-clinic.com/pdf/ORAC2.pdf

また、サプリメントを
摂っている人は、
この値が高いものを摂るべき
と言うことが言えます。


健康維持のために
サプリメントを摂取している方は、
ダメ元で

「このORAC値はいくらですか？」

と言ってもいいかも知れませんね。

今、流行りの酵素ジュースも
抗酸化成分が色々入っているので、
調べると楽しいかも知れませんね。

ぜひ、ORAC値の高いオススメの製品があれば、
わたしにも教えて下さい！

めざせ！

ピンピン、コロリ！

（ギリギリまで動いて、介護を必要とせずに亡くなる）

​

※難しい話をすると、ORAC値は
ポリフェノール系の抗酸化物質の数値を表します。

しかし、主に赤や黄色の食物
（例：にんじん、かぼちゃ）
にはカロテノイドという別の抗酸化物質があります。

このポリフェノール系とカロテノイド系の
両方の抗酸化物質の値を示す指標として
AOU（AOU-P＋AOU-C)
というものがありますが、
ORAC値よりも知られていないので、
この数値を見つける方が難しいです。