始めてみました

初めまして、シューと申します。

noteを始めることにしました。

科学全般が好きです。

最近は、健康に関することを勉強中です！

キーポイントは”腸活”らしいです。

いきなりですが、みなさん、

「”腸”は胎児の時に何番目にできるか知っていますか？」

実は、

”一番最初にできる”

と言われています。

心臓よりも早いってすごいですよね。

さらに、

「”肌”が荒れる」と「”腸”も荒れる」らしいです。

また、うつ病患者の”腸”は

かなり荒れているようです。

それほど、”腸”は影響を受けやすいんです。

しかし、

これは、逆も成立します。

つまり、

『”腸”を綺麗にすれば、

　肌もこころも綺麗になる』

では、どうすれば、

腸が綺麗になるのか？

もちろん、栄養です。

良いのは、日本人魂とも言われる

「発酵食品」

です。

●ヨーグルト

●味噌

●納豆

などですね。

しかし、しかし、

それ以前に大切なものがあるんです！！

中学生の時に習った

”必須アミノ酸”

覚えていらっしゃる方は少ないのでは？

と思っていますが、

この９つが桶（おけ）のようになっており、

一番少ないところまでしか

吸収できません。

味の素株式会社　https://www.ajinomoto.co.jp/amino/manabou/about.html

よって、バランスよく

必須アミノ酸を取る必要があります。

さらに続くのですが、

この必須アミノ酸をはじめとして、

ビタミンや鉄分などの栄養分の吸収に

必要なものが

『ミネラル』

のようです。

と言うことで、

健康には”腸活”が必要であり

そのためには、ミネラルが大切と言うことらしいです。