うつ病一歩手前から学んだ「心のデトックス」：僕の経験から得たリフレッシュ方法

こんなことをXにポストしました。

度重なるストレスになるような事件で、2年前から僕はメンタルダウンという大きな壁に直面しました。

今ではだいぶ回復していますが、かなり辛かったです。

その経験から学んだことは、日々の小さな積み重ねがいかに大切かということです。

今回は、僕がメンタルダウンから立ち直り、ある程度日常で落ち込まなくなった方法の中で、比較的取り入れやすいことをポストよりももう少し深