朝散歩の効果！！！

おはようございます！
凡人社長の東海林です。

今回は、「朝散歩の効果！！！」についてお話し致します！！！

成功者の最強のルーティンをしっていますか？
↓

「朝散歩」です！！！！

メリットはたくさんあります！

①セロトニンの活性化
午前中に生成されるセロトニンは「朝日を浴びる」「リズム運動」ことで生成されます！
セロトニンが活性化すると清々しい気分になり、意欲が高まり、集中力高く仕事ができるようになります！

②ビタミンDの生成
カルシウムの吸収を手助けするのがビタミンD！
日本人の8割が不足していると言われているこの栄養分は、朝散歩をすることで摂ることができます！

学生の時から朝に散歩をしていますが、効果は的面！！！

サッカーのプレイヤー時代にチーム専属のメンタルコーチが帯同してくださっていましたが、

「朝散歩はその日の成功率を20%あげる」

とおっしゃっていました！

その言葉を信じて継続していますが、本当に清々しい気持ちになり、その日を仕事が捗ります！

朝のルーティンこそ、成功の秘訣だと言えるようにさらに継続していきます！