数十年続く首の痛み。ずっと背中と首が張ってる...
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回は、長年の首・背中の痛みがあるケース。首を傾けると筋肉が引っ張られて痛みが出ます。
特徴は、首の硬さだけでは無くて背中の硬さもある事。
首を回す時は、首の骨だけが動いてるワケでは無くて、肩甲骨周りの背骨も動いています。
なので治療は、首だけでは無くて
・肋骨を1本づつ動かす
・背骨の骨を動かす
・自分の筋肉で背骨をコントロールする練習
をしました。治療後は、首を傾けた時の可動域が広がって痛みが無くなりました。
大事な事は、ただ単に身体が柔らかくなるだけではなくて、自分の筋肉で骨を動かせる事が重要です！
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→姿勢から痛みを改善させるサロンKarada LAB
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