YouTubeのストレッチ動画で痛めた首
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回のケースは、YouTubeのストレッチ動画で首を痛めてしまった方です。
なかなかの激痛でして...。
YouTubeのストレッチ動画を否定しません。
大多数が比較的効果のあるストレッチを厳選して、紹介してるセラピストさんが多いので個人的にも納得しています。
しかし、人間の身体は100人居たら100人が違うので、合わなかったら痛めるケースがあります。
姿勢と首の動きを見て下さい。
姿勢は、骨盤が後ろに倒れて、ねじれています。首の動きは、肩甲骨周りが全然動いていません。
治療で大事なのは、治療の順番。
このケースの場合、骨盤周りのねじれが原因でこの筋肉がパンパンに硬くなっていました。
だから、肩甲骨周りが全然動きません。
つまり、骨盤のねじれを整えてあげてから肩甲骨回りを治療しないと、ストレッチによっては、グイッ！といって痛めてしまいます。
今回のケースは、まさにそれです。
治療を順番通りにすると、、、
骨盤の位置が整って、首の動きがスムーズになりました。
骨盤の治療以外にする事は沢山ありますが、1個づつ治していきます^ ^
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→姿勢から痛みを改善させるサロンKarada LAB
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