目標設定

最近、リハビリや経済について勉強していると目標設定には、
「SMART」が求められている事が多い。
S(具体的)、M(測定可能性)、A(達成可能性)、R(本人に関係が深い)、T(期間)
例えば、運動を頑張ります。より、今年中に、次回のマラソンの大会に向けて10㎞走れるように毎日○○走ります。など、より具体的な目標のほうが本人のモチベーションが高まる事が多いです。