一日のルーティンを考える 〜春菜の場合〜
今日から、華緒さんとのリレーマガジンをスタートします♪
仕事や環境、まったく違う私たちが考える「時間管理」について。
ちょっとでも共感してくださったり、お役に建てる情報が発信できるとうれしく思います。
その前にわたしのこと
第一回目なので、まずは私のことを簡単にご紹介させてください♪
私は、愛媛県松山市で夫婦で「せいかつ編集室」という編集の会社を営んでいる大木春菜といいます！
現在、39歳！
9歳、4歳、6ヶ月の子育て中です。
一匹白くて騒がしい犬（笑）、チップを飼っています。
もともと「せいかつ編集室」は私が個人事業主として立ち上げたのですが、先天性疾患でうまれてきた娘をケアするために、夫が会社員を辞め、今は2人で事業をしています。詳しくはこの記事を読んでいただけるとうれしいです。
私は時間管理が大の苦手・・・！
Stand.fmで、時間管理について華緒さんに相談する企画をしていたのがきっかけで、このマガジンを立ち上げることになりました♪
5:00〜6:30 手帳タイム
今の私の平均的な一日を分解してお伝えします↓
理想は4:00起きなのですが、前日の疲れ具合によって起床時間はさまざまです。だいたい5時台には起きているはず。
起きたら、着替えて、顔を洗って、舌磨きをします。（アーユルヴェーダの智慧によりタンスクレーバーを使っています）
白湯を飲んで、そのあと1day1spoonの黒麹甘酒を1さじ飲みます。
服は制服化していて3つ程度の組み合わせをまわしているので、全然迷いません。時短です（笑）
白湯を飲みながら、至福の手帳＆サロンタイム。
絶対に書くのが日記で、
時間があれば
・モーニングページ
・感謝ワーク
をやります。
それぞれ、私なりのやり方、YouTubeでリンク貼っておきますね！
6:30〜7:30 息子の送り出しと朝ごはん
息子を起こして、朝ごはん。
夫は朝食をとらないのと、息子も娘も食べなくても平気なタイプなので、朝食はむっちゃシンプルです。
私と娘は
食パン or おにぎり＋飲み物（私はコーヒー）
息子は
スープ＋チーズパン
が定番です。
7:30〜8:00 チップ（犬）の散歩＋スタエフ収録
息子を送り出したら、ゴミ出しと犬の散歩をします。近所の遍路道をぐるりと一周。だいたいVoicyかstand.fmを聴きながら歩きます。
娘が起きていたら一緒に行くことが多いです。
そして、家に戻ってからstand.fmを収録します。ほぼ毎日収録しています。
8:00〜10:00 娘とあそびながら・・・
娘は支援事業センターに通っているのですが、預かりが10時からなので・・・ここからが結構長いです（笑）
シルバニアファミリーか絵本で遊ばせつつ・・・
絵日記を描いたり、Instagramを更新したり、読書したり。
気楽にできる仕事をちょこっとします。
10:00〜17:00（水曜は〜15:00） 仕事
娘がセンターに行ってから、やっと仕事です。
原稿を書いたり、 SNSを更新したり、打ち合わせをしたり、取材をしたり・・・アポイントが入っていたり、家にいたりまちまちです。
ランチは打ち合わせを兼ねて誰かと外食したり、夫につくってもらって家で食べたり。
久々に夫 @Bonsyufuo とおひるごはん。
— 大木春菜✏️せいかつ編集室 (@haruna_ooki) December 14, 2018
「ひだのかみ」のカツ丼は神✨
これでコーヒー付650円。
カキフライ定食750円もコスパよすぎ。
昔ながらの雰囲気もよきかな😚 pic.twitter.com/WuTCP4Ud61
ちなみに夫ともたまに外食しますが、90%の確率で「ひだのかみ」のカツ丼です（笑）
お仕事のことに関しては、また別途詳しく分解してご紹介しますね。
17:00〜18:30 （水曜は15:00〜）娘帰宅、散歩
娘が帰宅したら、集中しないといけないお仕事は終了・・・。でもだいたい、粘って仕事します（笑）
水曜はセンターが15:00までなので、さらに稼働時間少なめです。
18:00前後に犬の散歩に行きます。
18:30〜19:30 夕食
我が家の食事は、夫がつくってくれます。
たまに私がつくるとブーイングが・・・（涙）
家族で食事タイム♪
#大木家の質素ごはん
— 大木春菜✏️せいかつ編集室 (@haruna_ooki) April 9, 2019
by @Bonsyufuo
☑︎磯辺揚げ
☑︎フライドポテト
☑︎オクラ納豆
☑︎サラダ
「せっかく作ったのに、質素ごはんて😅」と夫は言うが、私は質素なごはんが好きなのである🙋♀️
子どもも喜ぶしね。 pic.twitter.com/wt50lOvO1H
19:30〜21:00 フリータイム
最近は、夫と息子が桃鉄をしています。
その間に私は娘と一緒に、またまたシルバニアなどをしながらコソコソ仕事をします。
集中はできておりません・・・＾＾；
21:00〜21:30 お風呂
お風呂タイム。お風呂のなかで、娘の言葉の練習をします。よくあたたまったら、デリケートゾーンマッサージもプラスしてます。
22:00 就寝
アトピー持ちの息子にマッサージをしたり、読書をしながら寝ます！
スマホは寝室に持ち込みません。
◎私が一日のうちで、大事にしていること
私は、こんな感じの毎日を送っています。
↓こちらは以前セミナーでつかった時間割。
今は乳飲児もおりますので、日中は集中できる時間がめちゃくちゃ限られています・・・。
私が一日をご機嫌に過ごすために必要なことを考えてみると・・・
・集中する時間
・ひとりの時間
・手帳を書く時間
この3つがとても重要だということに気がつきました。
これを叶えるために、私は家族が起きていない早朝の時間をもっとも大切にしています。
1日をバケツにたとえたら、朝に「やりたいこと」の石を入れておこうと意識してうごいているイメージです。
ここら辺のことは、一度手帳セミナーでおしゃべりさせてもらいました♪
ブログにまとめてますのでご興味ある方はぜひ〜。
◎理想の一日からは程遠いけれど・・・
私の理想の一日はこちら・・・！
39歳の誕生日のときに書きました。
最近、娘の起床時間が早くなっているので、また更新が必要ですが・・・。
ちょっとずつ、自分の理想に近づけるよう、このマガジンを通じて進歩していけたらいいな♪
それでは、金曜更新の華緒さんにバトンタッチします♪
◎音声版はこちら！
一日のルーティンについて話してます。こちらもぜひ聴いてみてくださいね。
サポートいただけると、とっても嬉しいです。 コーヒーかおやつでもいただいて 次の記事を書く原動力にさせてもらいますね。