16-1. 最高の体調とは何か？『高岡式　超最強の疲労回復法』

本日より本の紹介方法を編こうしてみようと思います。

頻度を上げて、1 or 2章ずつ本のマインドマップを上げて行って見ようともいます。

読書の目的

最近業務のプレッシャーもあり、日々の生活の中で疲労感を感じていました。
そんな中、

・疲労の原因を知る
・自ら疲労を軽減する方法を知る

これれを目的に本書を手に取りました。

おすすめの読者

日々疲労を感じている社会人

もう一歩成績を上げたいスポーツマン

第1章　疲労こそ最強高能力をモノにする人生最大の贈り物だ

筆者の提唱する疲労の概念と、対策としてのエクササイズ方法が示されている本書の概要にあたります。

高岡式 超最強の疲労回復法