【健康関連】足裏マッサージ器を使う習慣づくり

こんにちは、show_ando です。

本サイトでは「好きなことに思いっきり時間を使うために、一日の可処分時間を最大化すること」を目的に記事を書いています。
「人生で予測可能なタスクの大半が管理できるなら、どんなことになるだろう？」と思って取り組んでいます。

このマガジンでは、可処分時間を増やすために、健康関連で習慣にしていることや、取り組んでいることなどをまとめています。

紹介

可処分時間を増やすために、「次にやること」を整理し、それを適切なタイミングで実施できるように、２つのソフトを使い分ける方法（自己流）を紹介しています。

・次にやることの整理：「OmniFocus（macOS版）」
・次にやることの実施：「たすくま（TaskChute for iPhone）」

ソフトの紹介

課題

以前、自宅を片づけていたら、こんな感じの足裏マッサージ器が出てきました。
捨てずに、普段使いできる方法を考えました。

では、どのようにして、これを毎日使い続ける習慣をつくったでしょうか？

足裏マッサージ器 足ツボマッサージ フットマッサージ器 足つぼマッサージ 器 自宅 オフィス ポータブル お父さん お母さん 友達 贈り物をする (A)

検討方法

OmniFocus で要件整理

• 「足裏マッサージ器を毎日使う習慣づくり」というプロジェクトを登録する。

  • ここで気になっていることがあれはアクションとして列挙していく。

  • 「毎日使う習慣」のイメージがつきづらいときは、利用シーンを考えて、具体的に要件を挙げていく。

    • マッサージ器の上に立って何かをすればよいのか？

たすくま で候補時間を探索

• 日々の行動ログから、足裏マッサージ器を毎日使えそうな候補の時間帯や時間を探す。

  • 時間帯は、朝か夜の食前

  • 時間は、3分ぐらい

実装手順