【新しい習慣を作る】たすくまとOmniFocusの連携例

　こんにちは、show_ando です。


　 今回は、OmniFocus の設定の前に、新しい習慣の定着をテーマとした、たすくまとOmniFocusを組み合わせた活用例を紹介します。
　毎月、新しい習慣を定着させるように取り組んでいます。

取り組む習慣

　部屋にチラシやDMが散乱する、わずらわしさから解放されること。

解決策

　「紙ごみを部屋に持ち込む前に分別する」ことにしました。

実施したいこと

　１）帰宅して玄関で靴を脱いだあと、すぐに分別する。
　　チラシやＤＭの紙ごみと、郵便物や公共料金の通知等。
　２）ＤＭの個人情報の記載部分は切り取って、あとでシュレッダー。
　３）紙ごみは、専用のゴミ出し袋に入れる。

実施手順

　１．やることをOmniFocus で整理する。
　２．実施タイミングをたすくまに落とし込み、習慣化する。

１．OmniFocus での整理

プロジェクト「チラシを片づける」を作成。

１）気になることを列挙し整理。
　１自治体の分別は？→ 資源ごみ「ミックスペーパー」
　２「ミックスペーパー」の捨て方は？→ 紙袋に入れて捨てる
　３「ミックスペーパー」の収集曜日を確認。

２）タスク分け
　１帰宅時のチラシの分別を、たすくまに登録する。
　２「ミックスペーパー」を捨てる紙袋を用意する。
　　検索で、新聞紙等でのつくり方を入手。
　　カレンダーや、役所の広報誌で作ることを決める。　
　３ゴミ出しタスクを、たすくまに登録する。

２．たすくまへの登録

　１）帰宅時の紙ごみの分別
　　「帰宅時の確認」と「チラシの分別」のタスクを新規に追加。
　　「チラシの分別」タスクは「帰宅時の確認」タスクから呼び出す。
　　　URLスキームで「チラシの分別」タスクの中断＆開始を登録。
　２）「ミックスペーパー」を捨てる紙袋
　　　「紙袋の作成」タスクを新規に追加。タイミングは決めない。
　３）「ごみ出し」タスクを新規に追加。
　　　チェックリストに分別するごみの種類をまとめておく。

３．たすくまでの実践

　１）たすくまで、習慣化したいタイミングにタスクを出現させる。
　　　特定のタスクの実施後に、タスクを呼び出すなど。
　２）タスク実行時に、作業しやすい環境も用意する。
　　　ごみ出し袋を靴を脱ぐそばにおく、ＤＭ処理用にハサミを用意など

新しい習慣化

　簡単ですが、OmniFocus で段取って、実行するタイミングをたすくまでつくる例を示しました。
　習慣化するために、適切なタイミングで、実行しやすく、繰り返すことを心がけています。気づきや改善点は、OmniFocus にまとめて、一覧できるようにして、手直しをするようにもしています。
　ベストと思うやり方を記録することで、何をするかを毎回考えたり、思い出したりすることに、頭を使うことを減らしたいためです。

　今回は OmniFocus でタスク分けする過程のみを示しましたが、実際は、定期的なイベントも記録しています。
　たとえば、公共料金の通知書。今月料金を家計簿に記入後、次回の検針日を家計簿とOmniFocus に登録しています。
　定期的に送られてくる郵便物や通知物なら、次回の配達予想日を登録し、その際の処理に移りやすくしています。

次回のテーマ

　たすくまのチェックリストのもう少し突っ込んだ使い方や、OmniFocus の設定など、整理できた順に共有します。

ではまた