【カラダ改善ログ】137日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.1kg(前日比：+0.4kg)
総摂取カロリー：1552/1925kcal
総消費カロリー：3246kcal( 基礎代謝：1881
kcal、運動消費：596/346kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

運動消費、カロリー消費は目標値以内ではありますが、体重が増加傾向にあります。
原因は恐らくここ２日間で摂取したカップラーメンとかかなあと考えておりますので、今日はヘルシーな食事を意識しようと思います。

では、皆様よい一日を。