ダイエットの敵は身近に：健康おやつのはずが脂質過剰の犯人？

今日は、ちょっとダイエットアプリを使っていて解せないことについて書いてみようかな。

4月に、思わぬ形で一人暮らしになってしまい、家族がいるとなかなかできない生活改善を始めようと試みた。その一つが食生活の改善だ。

ここ1年ほど、前と食べる量はそれほど変わっていないはずなのに、体重が増えつつある。

3月まで子どもが家にいたから、お腹が空いたらかわいそうだと思って朝晩そこそこおかずを作って出す。大