第81話　寝不足。

今日は、寝不足です。

昨日夜、何度も目が覚めて、なかなか寝つけずにいた。

眠いのに、眠れないのは、苦痛だ。

会社でそんな話をしていると、今年中途入社した新人君も『私も実は、夜何度と目が覚めるんです』とのとこ。

季節にもよるかもしれないが、多い悩みのようだ。

会社にいる薬剤師の人と話をしていると、むくみがあるかと聞かれた。

体の水分や血流も、寝不足に関係あるようだ。

最近、体調不良のせいで、夜のウォーキングをストップしている。

そのせいで、血流が悪かったり、体が冷えたりしているのかもしれない。

お風呂には、ゆっくり浸かってる。

健康のことばかり、気にしている自分に気づいて、こうやって年齢が重なっていくのかと、感じている。

今日は、だいぶ眠いので、このnoteも、かなりうつらうつら、打っている。

明日から出張。長距離の運転の移動があるので、しっかり眠ろうと思う。

いい夢でも、たまには、見たいもんだ。

それでは。おやすみなさい。