第81話 寝不足。
今日は、寝不足です。
昨日夜、何度も目が覚めて、なかなか寝つけずにいた。
眠いのに、眠れないのは、苦痛だ。
会社でそんな話をしていると、今年中途入社した新人君も『私も実は、夜何度と目が覚めるんです』とのとこ。
季節にもよるかもしれないが、多い悩みのようだ。
会社にいる薬剤師の人と話をしていると、むくみがあるかと聞かれた。
体の水分や血流も、寝不足に関係あるようだ。
最近、体調不良のせいで、夜のウォーキングをストップしている。
そのせいで、血流が悪かったり、体が冷えたりしているのかもしれない。
お風呂には、ゆっくり浸かってる。
健康のことばかり、気にしている自分に気づいて、こうやって年齢が重なっていくのかと、感じている。
今日は、だいぶ眠いので、このnoteも、かなりうつらうつら、打っている。
明日から出張。長距離の運転の移動があるので、しっかり眠ろうと思う。
いい夢でも、たまには、見たいもんだ。
それでは。おやすみなさい。
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