Shouki Kobayashi

読書/健康投資/株式投資/仮想通貨投資。 2021年100冊読了目標！！ 読書や経験か…

Shouki Kobayashi

読書/健康投資/株式投資/仮想通貨投資。 2021年100冊読了目標！！ 読書や経験から学んだ知識や自身が実際に取り組んでいることなどについて。 誰かの助けになる情報発信とアウトプットをしていきます。

読書家必見！本棚の断捨離法

【本棚の断捨離】 私たちは「本は最後まで読んでしかるべき」と言う価値観の下で登録されてきました。ですから、「あまり面白くなかったけど、頑張って読み終えた」と言うことも多いのでは? でも、それは時間と労力の無駄。自分の気持ちに素直になることで手放せる本は少なくありません。 最終的に、本を絞り込む際のコツは、自分にとってその本は”美味しい”のかどうか。本にもその期限があるのです。特に情報型のビジネス書はその類です。 たとえ、ほとんど読んでいない本であっても、自分にとっては”美味

Shouki Koba…

    • 海外研究でわかった「寝る前に食べると入眠時間が35%も改善される食べもの」

      僕自身、睡眠の質が良くないので 改善策を色々調べてる中で 面白い研究結果がありましたので オススメさせて頂きます。 台北医学大学での研究で、睡眠障害を抱えた男女合計24人を対象に30日間にわたって行われたということです。 そして、その研究で、

      ¥100
      Shouki Koba…

      • 【緑のなかを歩くと悩まなくなる】

        人間は誰しも、悩んでいることがたくさんあると思います。 当然ですが、同じことをいつまでも考え、同じ悩みにとらわれている状態はメンタルによくありません。 これは「反芻思考」といって、さまざまな研究により、うつ病の原因となることがわかっています。 こうした思考をストップするには、瞑想をするとか、自分の感情を書き出すといったアクティブな方法とありますが、もっと簡単にできる方法を調べた研究があるので紹介しましょう。 結論からいうと「自然のなかを歩く」という方法です。 森や林といっ

        Shouki Koba…

        • 肥満は百害あって一利なし！肥満の恐るべきリスクとは？

          【高血圧、老化、生活習慣病……。肥満は百害あって一利なし！ 】 「食べすぎは、さまざまな体の不調を招きます。 　 まず、内臓の疲れ。 胃腸や肝臓は、私たちが食べたものを、何時間もかけて消化しますが、本来処理できる量を超える食べものが、ひっきりなしに運ばれてくると、内臓は休みなくフル回転で働き続けなければならず、疲弊します。 その結果、内臓の働きが低下し、栄養素をきちんと吸収できない、老廃物を排出できない、免疫力が低下するなど、さまざまな問題が生じてしまうのです。 また、食べ

          Shouki Koba…

        読書家必見！本棚の断捨離法

        Shouki Kobayashi

          ガッキーショック仮想通貨市場歴史的な日

          5月19日新垣結衣さんと星野源さんの結婚報道で 日本中の男性がガッキーロスで心を乱した。 しかし、乱れたのは僕らの心だけではなかった。 その結婚報道の数時間後には、仮想通貨市場は暴落。 直近高値から見るとおよそ50%近くの暴落。 ビットコインに始まりその他のアルトコインも軒並み下落。各通貨30%越えの下落を記録した。 各仮想通貨取引所ではサーバーエラーが起こり取引が出来なくなるという異例の事態にまでなった。 まるで仮想通貨バブルの終焉を知らせるかのような出来事が

          Shouki Koba…

          ガッキーショック仮想通貨市場歴史的な日

          Shouki Kobayashi