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sanaearts
体重管理記録スプレッドシートプレゼント
やせたいなぁ
ぼくはやせたいです。
あなたもやせたいですか？
そうですね。
まずは今の体重を記録するところから始めましょう。
体重管理記録スプレッドシートをプレゼントです。
使い方。
目標は１ヶ月で１キロの減量に設定しておきました。
１、日付の緑色のところにダイエット開始日（今日の日付）を入れます。
２、目標体重の緑色のところに今の体重を入れます。
１ヶ月で１キロ減量する目標のグラフが表示されます。
あとは測定値のところに毎日の体重を入力していくとグラフ表示されます。
ぼくはこの体重管理記録シートを使って
１０キロほどの減量を記録できました。
だれかの役に立てるといいなぁ☘️