眠れない夜は・・・これをやろう！

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※内容は心理カウンセラー向けですが、内容の本質は自分癒しをしたい方にとっても共通の大切なことです。

眠れない時に「頑張って、無理矢理、何が何でも寝る！」となればなるほど、逆に眠れなくなるのが私たち人間の性。　だからこそ・・・。