バランスボールで妊娠力アップ
バランボールを使ったエクササイズで妊娠力アップの可能性があるってご存じですか?
バランスボールが【妊活】にいい理由
・骨盤内に温かい血液を流し、内臓(子宮、卵巣など)機能を向上させる。
(骨盤をしなやかにほぐし、子宮周りをポカポカにする)
・骨盤を正しい位置に整え、それをキープする為の筋肉をつける(骨盤底筋を鍛える)
・骨盤の上に乗っている背骨には自律神経が走っており、骨盤を動かす事で刺激され、自律神経が整う。
骨盤底筋を鍛えるエクササイズは体のリズムやホルモンのバランス