バラスボールの選び方、おすすめのボールとは
「一家に一個バランスボール」みたいな感じで、ひと昔前、バランスボールがブームになったことあったらしいですね
でも今では空気も入れずお家の片隅に眠っている方って多いのではないでしょうか？
実は、バランスボールには値段も品質もピンからキリまで様々な種類があります
ここでは、ボールの選び方をご紹介したいと思います
まずは、サイズです
目安は、身長が基準となります
ボールに座って地面に足をつけた時、膝裏の角度が９０度ぐらいになるものを選びましょう
【身長とボール直径の目安】
身長150m以下・・・・ 45cm
150cm～170cm・・・ 55cm
165cm～185cm・・・ 65cm
185cm以上・・・ 75cm
目安としてはこのようになりますが、ボールの伸縮性などによっても変わってきますので、実際に座ってみてから購入するのがよいかも知れません
それが出来ない場合は、
ある程度ゴムがしっかりしており、万が一破損した時にも、破裂するのではなくゆっくりと空気が抜けて小さくなっていく「アンチバースト」もしくは「ノンバースト」タイプのものを選ぶとよいでしょう
あまりにゴムの薄いものは、少しの衝撃で破裂してしまう可能性があり、安心して使用できるとは言えません
私が行うレッスンではバウンス運動を主に行うので、安全のために、ゴムが分厚く、しっかりしたつくりのGYMNIC（ギムニク）ボールの使用をお勧めします
下記がおすすめボールです
●私は大人向けとして【ギムニクプラス 55㎝】を揃えています
●↑上のプラスだと個体差が結構あって大きい場合があるのですが
【ギムニクフィット55㎝】だと小さめなので足の長い子どもでも使えるかもしれません
●３～４歳くらいの子ども向けには 【ギムニク30ｃｍ】
●小学生の低学年（身長によって中学年までOK）には【ギムニク45㎝】
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