ゆう🌞

【生きることに疲れた24歳】 (適応障害→うつ病→気分変調症 治療中) ---生きるこ…

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【生きることに疲れた24歳】 (適応障害→うつ病→気分変調症 治療中) ---生きることを楽しみたい--- 「ひとりじゃない」を伝えたい、感じたい

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【はじめまして】気分変調症の自分と私

はじめまして ゆう🌞(ゆうさん)と申します。 長らく興味があった note ついに始めることにしました!! これまで Instagram(最近はYouTube)で 行ってきた言語化 ようやく まとめよう! と 手をつけられるようになりました☺︎ 基本情報 ・20代(前半) ・関東在住 ・フリーター? 専門学校を卒業後 社会にもまれ 適応障害 に、、 その後、 転職するも3ヶ月で休職し うつ病 に、、 休職期間満了で退職 ニート脱出のために ひとり暮らしを始める

    • 来月も来てほしい

      こんばんは😌 今日、 派遣先の社員さんに こう言っていただきました 私としては、 繰り返し選びたくなる派遣先に出会えて 無事に引越し費用以上に働いている よかった(嬉しい) これに尽きます でも、 今の派遣先で働き続けたいか と言われると 今の自分には丁度いい できるけど、やりたいことではない →続けたくはない これが正直な気持ちかなと、、 良くしてくださっているので、 引っ越しの話をする中で 「どんな所でも働けそう」 とも言っていただきました そうですよね、、

      • 意識していること

        こんばんは😌 そういえば、、 自転車に乗っていて 道を開けてくれた時(避けただけかもだけど) 「すみません」じゃなくて 「ありがとうございます」と 言うことを意識しています なんでか それは逆の立場の時に 「ありがとうございます」の方が嬉しいから ただそれだけです 今日はこれをふとシェアしたくなったので してみました みなさん 今日も1日おつかれさまでした!!

        • また1週間

          こんにちは😌 三連休最終日、、 昨日はあの後 本読めませんでした その分 中途半端だったぬり絵を終わらせました その分 今日散歩に出る前に少し読みました 今は散歩の途中です 少しでも 成長を感じた三連休 10月も折り返しに入る ひとり暮らし生活 残り2週間 また1週間が始まった 次の三連休や これから先どんな生活を送るのか とりあえず 無事に引越しを終えたい

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          読書

          こんにちは😌 三連休 折り返しに差し掛かりまして、、 やりたかったことのひとつ "読書" 昨日は マックで150円のコーヒーをおともに Kindleでの読書を試みました! 結果、、 携帯みながら1時間でギブアップ でも! 少しでも読めたことが成長!! 少しオシャレをして 外に出かける気持ちになったことが成長!! 今日はおうちでのんびりしてます これ投稿したら読書チャレンジするぞ!!

          新たな決断

          おはようございます😌 通信大学を退学して間もないですが、 また新たな決断をしたので 記録としてまとめました 決断したこと "ひとり暮らしをやめて、実家に帰る" 理由 先日、 派遣バイトに行ったという投稿をしたのですが、 働き始めた理由は 社会復帰のためもありますが、、 ・引っ越し代 ・早期解約金  を払うため 10月に11月の生活費を稼ぐか帰るかの2択で 帰ることを選びました (そもそも働こうと思えるまで回復してよかった) ☑︎安定して働くことが難しい中で、

          新たな決断

          三連休

          こんばんは😌 明日から "三連休"ですね 休みの日でも部活 休みの日こそバイト 24時間対応の医療機関勤務 三連休関係ない生活をしていたある日突然 休職することになって毎日休みになって 代わりに?闘病が始まって"今" 生きること 家事、育児も含め休みはないわけで、、 (親に感謝) 死ぬまで休みは来ないんじゃないかって、、 生きている限り走り続けないと、、 そうじゃなくて 走らずとも歩いてもいいんですよね、、 休んでもいいんですよね、、 精神疾患になって2年半 そ

          ひさしぶりに、、

          こんばんは😌 今日はひさしぶりに なんとなく納得できなくてイライラしたというか "うっ"とくるようなことがあって 少し嫌な気持ちになった 妥協して合わせにいったら 自分を見失う気がして 臨機応変に対応しなかった自分 これでいいのか?と戸惑った 時間が経ったら 案外大丈夫だった 少しレベルアップできた気がした

          ひさしぶりに、、

          お休み

          こんばんは😌 (少し早いですが、、) 今日はnoteお休みしたい そんな気持ちなので、 それをそのまま投稿してみることにしました 勝手に休んだらいいんですけどね、、 今後はそういう日も出てくると思います お休み投稿をすることもあると思います 好きにしておくれって感じですよね笑 ではまた!

          食欲増加

          こんばんは😌 なんだか 食欲が暴走している気がして、、 というのも "ご飯食べたのに食べたい" という気持ちが再燃してきていて、、 派遣バイトを始めたからか 生理前だからか 後者の特徴もありながら、 抑うつになる前の特徴もあります ストレス?疲れ?が無意識で溜まっているかも、、 と意識できているだけ成長ですが、、 思うがままに食べて 身体に負担をかけたくないので 次回の受診時に相談します🥲 派遣バイトが負荷高いことは分かってる でも、 今の最善だから、、

          食欲増加

          まだ13:00

          こんにちは😌 派遣バイトを始めてから 休みの日でも8:00に起きるように、、 それもあって 1日が長く感じるようになりました まだまだ 何もしないでぼーっとすることが苦手で 何かしていないと落ち着かなくて YouTubeをみてもみても 時間がある かといって 家事に時間をかけよう とか 運動しよう とか 活動的ににはなれなくて、、 毎日休みだった4ヶ月 どうしていたんだっけ、、と (たぶん半日以上寝てた) 気づくとせかせかしちゃってる、、 時間あるのに何してる

          テンポ

          こんばんは😌 以前 こんな投稿をしました 似ている内容にはなりますが、、 ・テンポが速いかもしれない 歩いている時にふと思ったんですよね、、 常にせかせかしている感じ、、 気持ちを落ち着かせてゆっくり歩いたら いつもと違う筋肉を使っている感じがしました笑 派遣バイトでも、 周りにテンポの早い方がいると焦る でも、 指摘されない範囲で "自分の無理ないテンポ感で落ち着いてやる" これを大事にしています 無理して体調を崩しても、 テンポ早くできる人も雇い主も 助けて

          ご褒美

          おはようございます😌 寝落ちで毎日更新がストップしちゃいました、、 まぁ仕方ないですね、、 ストップしたからダメということはない と思っているので またぼちぼちやっていこうと思います 昨日は 週1回のご褒美マクドナルドの日でした!笑 卵かけごはん でも 納豆ごはん でも 用意片付けは必要で、、 それをサボれるってうれしいんですよね☺️ 外食は高くなりがちなので マックは手軽でありがたい、、 身体によくないのかもしれないけど、 マック食べてても 憧れのスタイルの

          へとへと

          こんばんは😌 今日はへとへとになりました そのままです "楽しみがあるから頑張れる" というタイプではないのに いま、頑張れているのはなぜなんだろう、、 生きるのに必死なだけな気がする まだやりたいことがあるのかな、、

          奇跡

          こんばんは😌 実は 昨日今日と派遣バイトで 明日もバイトに行きます 派遣バイトは求人が不安定なので、 合う合わない含め、働いてみています 朝起きれる奇跡を起こしています (明日も起きれるかな、、) 8時間の勤務 やっぱり長いですね、、 朝 家を出て 帰ってきたら 夜 んーーー 週5日はやりたくない、、 かといって 家でやりたいことが今はない やりたいことの1つのnoteは 休みじゃなくてもやれているから 働いて帰ってきて ヘトヘトじゃないことも奇跡 日常に

          毎日投稿

          こんばんは😌 noteを始めて以降、 どんなに短くてもいいから 毎日、投稿してみようとやってきました ネタに困り始めてきました さてはどうしようかな、、と悩んでこの時間 今日は眠たいので寝ます おやすみなさい🌙