お酒をやめた話 39/100
先日筋トレの話をしましたが、実は私は現在お酒をやめています。もう10ヶ月ほどになります。
何故やめたのかと言いますと、この事業に集中するためもありますが、もう一つ大きな理由があります。
それは筋肉についてのことです。
お酒を飲むと筋肉が溶けると言われており、筋トレの効果が3割減になるそうです。
これは40歳以上でキックボクシングの大会に出ている知り合いから聞いたことがきっかけでした。
10ヶ月お酒をやめた効果は、毎日のトレーニングの効果が全然違います。
筋トレをされている方でお酒を飲んでいる方がいらっしゃったら、お酒をやめるだけでトレーニング効果が3割も上がるので、ぜひ試してみてください。
今日もありがとうございます。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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