![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/48437120/rectangle_large_type_2_5630f80f8bf715ed46d99da98e6aca00.jpg?width=1200)
3月23日の食事
朝食
オートミール
豆乳
おからパウダー
プロテイン
亜麻仁油
りんご
キウイ
昼食
みそ汁
サラダ
昨日の鍋
ひじき、ブロッコリー、高野豆腐
納豆
間食
プロテインバーと、さつまいも
夕飯
サラダ
残り物の鍋
玄米100g
白菜のぬか漬け
3/23 52.9kg
3/24 52.8kg
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
朝食
オートミール
豆乳
おからパウダー
プロテイン
亜麻仁油
りんご
キウイ
昼食
みそ汁
サラダ
昨日の鍋
ひじき、ブロッコリー、高野豆腐
納豆
間食
プロテインバーと、さつまいも
夕飯
サラダ
残り物の鍋
玄米100g
白菜のぬか漬け
3/23 52.9kg
3/24 52.8kg
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?