3月20日の食事

朝食
オートミール、豆乳
おからパウダー、プロテイン、亜麻仁油
りんご、キウイ、ブルーベリー

昼食
昨夜の残りのみそ汁
酢キャベツ
初挑戦のマグマ！！
（もち麦、えのき、鶏むね、オクラ、玉ねぎ、にんにく、トマト缶）

間食
有機ドライイチヂク　1個
バナナときな粉
文明堂のどら焼き

…実家だと食べ物の誘惑が多いですね😭

夕食

マグマの残り

３/２０　52.9kg

３/２１　52.6kg