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3月20日の食事
朝食
オートミール、豆乳
おからパウダー、プロテイン、亜麻仁油
りんご、キウイ、ブルーベリー
昼食
昨夜の残りのみそ汁
酢キャベツ
初挑戦のマグマ!!
(もち麦、えのき、鶏むね、オクラ、玉ねぎ、にんにく、トマト缶)
間食
有機ドライイチヂク 1個
バナナときな粉
文明堂のどら焼き
…実家だと食べ物の誘惑が多いですね😭
夕食
マグマの残り
3/20 52.9kg
3/21 52.6kg
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朝食
オートミール、豆乳
おからパウダー、プロテイン、亜麻仁油
りんご、キウイ、ブルーベリー
昼食
昨夜の残りのみそ汁
酢キャベツ
初挑戦のマグマ!!
(もち麦、えのき、鶏むね、オクラ、玉ねぎ、にんにく、トマト缶)
間食
有機ドライイチヂク 1個
バナナときな粉
文明堂のどら焼き
…実家だと食べ物の誘惑が多いですね😭
夕食
マグマの残り
3/20 52.9kg
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